Circular Polarization vs. Linear Polarization


Circular Polarization vs. Linear Polarization

Circular Polarization vs. Linear Polarization

This is an analysis of circular and linear polarization, tryn to avoid confusion and misconceptions surrounding these forms of technology.

An antenna is a transducer that converts radio frequency (RF) electric current to electromagnetic waves that are then radiated into space. For C, Ku, Ka bands the antenna designed as a horn.

Polarization

the polarization in general. Electromagnetic wave is a combination of electric and magnetic fields. They always appear simultaneously. The electric field vector is perpendicular to magnetic field vector and they are both perpendicular to the direction of wave travel.

The direction of electric field vector specifies polarization of the antenna.

Polarization Types

Linear Polarization

From a technical perspective, linear polarization is defined as polarization of an electromagnetic wave in which the electric vector at a fixed point in space remains pointing in a fixed direction, although varying in magnitude. there is no phase shift between electric vector and magnetic vector,

This polarization is vertical or horizontal depending on the orientation of the electric vector with respect to the  the Earth’s surface ( for earth surface transmission) or the equator plane (for Space-earth trnasmissions).

There are two forms of linear polarization:

vertical,   by vertically linear polarized antennas., where the electric field vector of EM(electro-magnetic) wave is perpendicular to the Earth’s surface, example of a vertical antenna is a broadcast tower for AM radio or the whip antenna on an automobile

horizontal, by Horizontally linear polarized antennas. where the electric field  vector of EM(electro-magnetic) wave is parallel to the Earth’s surface. Example. UHF/VHF television transmissions in theUSA use horizontal polarization. Thus, TV antennas are horizontally-oriented.

For an effective communication link, both transmitting and receiving antennas should be in the same polarization, and the implementation  of polarization

 Both directions can be used simultaneously on the same frequency, allowing  the frequency re-use.

Figure 1: Linear Polarization

Circular Polarization

Technically speaking, circular polarization ( In a circularly-polarized antenna) involves the plane of polarization rotating in a corkscrew pattern, making one complete revolution during each wavelength. The circularly polarized wave will radiate energy in the horizontal plane and vertical plane, as well as every plane in between with a phase shift of  ±90° . The  90° shift (positive or negative) means that when electric field reaches .its maximum, the magnetic field is equal zero and vice versa.

There are two directions of propagation that come with circular polarization:Depending on the sign before 90°, we have either right hand circular polarization (RHCP) or left hand circular polarization (LHCP).

Right-Hand-Circular (RHC) which follows a clockwise pattern, and

Left- Hand-Circular (LHC) which follows a counterclockwise pattern.

As with linear polarization, both directions can be used simultaneously on the same frequency, allowing higher revenue generation through the doubling of capacity on the satellites.

Theoretically, if we have other values of phase shift (neither 0/180° nor ±90°), we have elliptical polarization, but this is not used in satellite transmission.

Figure 2: Circular Polarization .  The perpendicular planes Y,X,Z . The Electric field (E) and magnetic field (H) are Perpendicular. Two E waves (from Horizontal and Vertical Polarized antennas) are generated perpendicular but de-phased in  90°.The resultant  wave is a circular polarizated.

 

Why Linear or Circular Polarization Antenna?

Advantages of Linear or Circular Polarization

There are several key advantages for  circular polarization over linear polarization.

*Easier installation

  as signals pass through the atmosphere they become depolarized, causing undesirable reception of the opposing polarity.  One result of incorrect alignment is increased interference.

For circular feeds  no need for exact signal alignment. The only requirement is ensuring that the  antenna is aimed in the correct direction on the satellite; simply  point and transmit. This allows to  be set up quicker, and there is less of a risk of being misaligned.   For linear feeds,. Linear polarized feeds are aligned in such a way to compensate for the Faraday effect, usually with the help of a tracking device; corrections can be made either by rotating the feed system or using adjustable polarizer’s within the feed system. This can be very time consuming because the alignment must be exact.

Feed horns (The LNBF) :  In the receiver  Operationally, the feed horn conveys radio waves between the transceiver and the reflector. The feed horn also separates the two polarities (vertical from horizontal or left from right hand) of the signal being received. This removes unwanted signals, (for example, left hand circular), from the desired signal, (for example, right hand circular) of a given frequency.

for the linear polarization signals , It is generally easier to manufacture  with a  good performance, to properly separate the polarizations, it must be precisely rotated to the exact alignment with the satellite’s signals (adjust the skew of LNBF depending on your geographical location).

Switching from linear polarization to circular polarization simply requires changing the feed horn that is mounted at the antenna’s focal point

A circular feed horn However , one of the well known disadvantages is the necessity to The LNBF for the circular polarization is more difficult to manufacture and then become it more expensive, (That’s why the majority of Ku-band LNBF use linear polarization) but as advantage Is that with this is not needed  adjust the skew of the in the dish focal point.

 *Feed Horn cost : The price difference can be almost negligible. For example, a low cost VSAT antenna with two port feeds is a mere $200 more than a linear feed horn. However, in some cases the feed horn can be significantly more expensive for circular polarization, an investment which will be at least partially offset by

* The dish dimension: The diameter of the disk in the receiver decrease with the frequency use. For C-Band  is more large than Ku-band. This factor can be highly inportart  from the requirements of  the user equipments. The size may influence on the band selection and the band selection ans others factor in the polarization type.

*Atmospheric Conditions:  attenuation

The effect of a high frequency  signal passing through rain can cause  signal attenuation and accounts for the majority of the problems  with rain fade. Moisture laden clouds are also a factor;  by the time a signal passes through a cloud system it  can be attenuated by as much as 1dB. Water droplets  on the feed horn may also cause detrimental effects.  However, the most important  aspect to note is that  higher frequencies (like Ku-Band) degrade faster,  harder, and longer than their frequency counterparts  (C-Band).

Inclement Weather: Rain and snow cause a microcosm of conditions  (i.e. reflectivity, absorption, phasing, multi-path and line of sight) Circular polarization is more resistant to signal degradation due to inclement weather conditions for all the reason stated above.

Reflectivity: Radio signals are reflected or absorbed depending on the material they come in contact with.  linear polarized antennas: are able to “attack» the problem in only one plane, if the reflecting/absorbing surface does not reflect/absorb  the signal precisely in the same plane, that signal strength will be lost. circular polarized antennas send and receive in all planes, the signal strength is not lost, but is transferred to a different plane and are still utilized.

Absorption: As stated above, radio signal can be absorbed depending on the material they come in contact with. Different materials absorb the signal from different planes. As a result, circular polarized antennas give you a higher probability of a successful link because it is transmitting on all planes.

Phasing Issues:  linear polarization When it is used in High-frequency systems (i.e. 2.4 GHz and higher)  typically require a clear line-of-sight path between the two points in order to operate effectively. Such systems have difficulty penetrating obstructions due to reflected signals, which weaken the propagating signal. Reflected linear signals return to the propagating antenna in the opposite phase, thereby weakening the propagating signal. Conversely, circularly-polarized systems also incur reflected signals, but the reflected signal is returned in the opposite orientation, largely avoiding conflict with the propagating signal. The result is that circularly-polarized signals are much better at penetrating and bending around obstructions.

Multi-path: Multi-path is caused when the primary signal and the reflected signal reach a receiver at nearly the same time. This creates an «out of phase» problem. The receiving radio must spend its resources to distinguish, sort out, and process the proper signal, thus degrading performance and speed. Linear Polarized antennas are more susceptible to multi-path due to increase possibility of reflection. Out of phase radios can cause dead-spots, decreased throughput, distance issues and reduce overall performance in a 2.4 GHz system.

Line-of-Sight: When a line-of-sight path is impaired by light obstructions (i.e. foliage or small buildings), circular polarization is much more effective than linear polarization for establishing and maintaining communication link

*Atmospheric Conditions: rotation of the signal,

Circular polarization is more resistant to signal degradation due to atmospheric conditions. These conditions can cause changes in the rotation of the signal, and  will more adversely affect linear polarization than   circular polarization.

Higher link reliability

There is higher link reliability since there is a low risk of misalignment, and encountering interference.  Faraday’s effect will not affect transmission with circular C-band, so there will be no need to readjust the  alignment. Finally, because transmission is sent and/or  received at different frequencies, interference (cross  polarization) is less of a concern.

The Faraday effect

The Farraday’s rotation is caused by earth’s magnetic field and the atmosphere (the ionosphere acts like a plasma) charged with free electrons. Rotation of EM vectors (as by this  Faraday  effect)  deals with the interaction between transmitted electromagnetic signals  (including the light) and the magnetic fields. The effect is higher for receiver near the poles (higher latitudes) where the earth magnetic field is stronger. This may be even more important (have more significant effects) when we need to cover the areas close to the earth magnetic poles.

It is a result of a ferromagnetic resonances when the material permeability is a tensor, generating a doubling of waves in two circular polarized ones, doing a propagation at different velocities (circular birefringence), and  recombining  later when its arrive to the medium interface, producing a wave with a rotation in the polarization plane.

The direction of polarization rotation depends on the properties of the material through which the light is shone. A full treatment would have to take into account the effect of the external and radiationinduced fields on the wave function of the electrons, and then calculate the effect of this change on the refractive index of the material for each polarization, to see whether the right- or left-circular polarization is slowed more.

In a material, the electric field causes a force on the charged particles comprising the material (because of their low mass, the electrons are most heavily affected). The motion thus effected will be circular, and circularly moving charges will create their own (magnetic) field in addition to the external magnetic field.

There will thus be two different cases:

*the created field will be parallel to the external field for one (circular) polarization, and in the opposing direction for the other polarization direction – thus the net B field is enhanced in one direction and diminished in the opposite direction. This changes the dynamics of the interaction for each beam and one of the beams will be slowed more than the other, causing a phase difference between the left- and right-polarized beam.

*When the two beams are added after this phase shift, the result is again a linearly polarized beam, but with a rotation of the polarization vector.

It affects linear polarized signal , but has  no effect on circularly polarized signals.   It is a less known but probably more important factor is the sensitivity of linearly polarized signals

The effect decreases rapidly with the  frequency increment, that is,  the effects are appreciate more severe at lower frequencies, such as C-Band, and not noticeable, practically negligent at higher ones, such as Ku-Band. It is doing the use of  linear polarization in C-band rather risky.  Ku-Band is at a high enough frequency that Faraday’s effect is not a factor. In ground RF transmissions the reflections in the ionosphere from linear polarized antennas, is rather unpredictable, for 435 MHz (UHF) the rotation is about 1.5 complete rotations, and for 1.2GHz is clse the 1/4 of a complete rotation.

.

Figure 3: Faraday’s Effect: The Linear Polarized Signal Twists in transparent materials.

Where:, for transparent materials:   d: length of the path [m] of diamagnetic material,   B is the magnetic fulx density Fields [T] ,  E Transmitted electric field , ν :Verded Constant of Material [rad/(T.m)] where the polarized Electric Field with the magnetic field have interaction , β: Angle [rad] of Received electric  Field Rotation produced by thje faraday’s  effect.

β=ν.B.d

When it is depending of the free electrons , is determined by:

λ: wavelength
RM: is the Rotation measure in function os the following variables:
ne(s) is the density of electrons at each point s along the path.
B(s) is the component of the interstellar magnetic field in the direction of propagation at each point s along the path
e is the charge of an electron;
c is the speed of light in a vacuum;
m is the mass of an electron;
ϵ0  is the vacuum permittivity;

where

β=RM(ne(s),B(s),e,c,m,ϵ0) λ2
β= e3/2∙π∙m2c4).INT((0,d,ds)),ne.B λ2
β= e3/(8∙π2ϵ0m2c3)INT((0,d,ds),ne.B) λ2

IMPLEMENTATIONS.

 The most common forms of polarization utilized are linear polarization and circular polarization.

In the satellite chart, the majority of C-band transponders with circular polarization, while  Ku-band  operate in Linear or circular  but the majority of transponders and higher frequencies operate with linear polarization (vertical or horizontal), Ka-band can also be either: Linear or circular polarization

Once the decision to purchase satellite capacity or services is made, the ranking well behind bandwidth, power, and price in the decision process, however a determining factor  that  must be recognized  and considered  is that of frequency polarization  which usually have a preference relatively low.

Some customers, considering the  linear polarization to be superior, if only because the specific equipment costs are marginally less, also  feeling  that circular polarization is not as desirable as linear polarization, and that since Intelsat is the only satellite provider offering C-Band, the availability of antennas could become an issue.

Some customers consider Linear polarization can be found in both C-Band and Ku-Band (see Table 1).

However,  It is importand know the benefits or the price sensitivity towards equipment. The  circular polarization increased reliability in signal strength, resistance to weather conditions, and ease of installation outweigh the expense of the feed horn.

Covered Area: The providers decide what area they want to cover.

If the area of interest has a big chance of having bad weather condition (rain, snow) they would rather choose C-band which  is less sensitive to bad weather conditions than Ku-band.

If the is located at high latitudes (what means,  near the poles and with  longer paths through clouds), choose also  C-band which  is less sensitive to bad weather conditions than Ku-band, and  because the C-band is sensitive to the Faraday’s effect, the circular polarization is a better choice.

If the area is located in medium latitudes and the dish dimension is of major concern (like in big European cities), Ku-band would probably be the choice. Since we do not have to worry about the Faraday’s effect here, then the linear polarization will make it easier to provide the end users with high performance LNBF’s.

In general uses, the C-Band  is implemented with Circular polarization and  Linear polarization (but affected by the Farraday’s rotation) . The  Ku-Band  implemented  in circular polarization but mainly with linear  polarization.  The Intelsat  fleet  use only Linear polarization for the Ku-Band  (does not have any  with circular polarization) (see Table 1).

The polarization choice  is always about ensuring the highest reliability of reception.

 Availability on the Satellite provider Fleet

In some cases the user need follow the avialibility of the provider, who usually design the satellite according the more convenient conditions for transmition in the coverage areas. Circular polarized C-band is available on key roles on the Intelsat fleet.

Table 1: Breakdown of Polarization on Intelsat satellites

Circular Polarization:

C-Band: IS-601, IS-602, IS-603, IS-605, IS-701, IS-702, IS-704, IS-705, IS-706, IS-707, IS-709, IS-801, IS-802,  IS-901, IS-902, IS-903, IS-904, IS-905, IS-906, IS-907, IS-10-02

Ku-Band : None

Linear Polarization:

C-Band : G-3C, G-4R, G-9, G-10R, G-11, G-12, G-13, G-14, G-15, G-16, G-23, G-25, G-26, G-27, G-28,  Horizons 1, APR-1, IS-1R, IS-2, IS-3R, IS-5, IS-6B, IS-7, IS-8, IS-805, IS-9, IS-10 and IS-12

Ku-Band:  All Satellites

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The light and the Polarization in Cameras:

Other way to see more clear the effects of the polarization in our daily life is in the filters of the camera Lents.

What is Polarization?

Here it is the behaviour of light waves that are hitting your lens. Light waves travel in different ways and the easiest way to visualise this is to take a physical example. By taking a piece of string and attaching it at one end to something you can replicate waves. Move the string up and down and the light wave produced is vertically polarised. Move the string from side to side and the wave is horizontally polarised. These two are referred to as linear polarisation. Spinning the string around in a circle can lead to either right-handed or left-handed polarisation. this is referred to as circular polarisation.

The term polarisation basically means that light is oriented in one direction, making it predictable and not random.

Polarisers are one of the most misunderstood filters on the market and photographers often question the difference between the linear and circular versions.

There is a common misconception that ‘circular’ refers to the shape of the filter. This is in fact not the case as both circular and linear polarising filters can look exactly the same. Here we aim to give you a better understanding of polarising filters and what they do.

 Linear Polarizing Filters 

Linear polarizers are comprised of two elements that can be twisted to alter the direction of the light waves that are allowed through. So at one angle it will allow the passage of horizontal waves but when rotated by 90 degrees would only allow vertical waves.

This is ideal when wanting to suppress one direction of light more than the others. In reflections, especially from water and partially reflective surfaces such as windows there will be one direction of light that is stronger than the others and by suppressing that, you’ll lessen the amount of reflection vastly.

Polarizers are also known for darkening the sky by blocking light rays from the sun or certain polarisation and saturating colours by lessening the reflection of less reflective things like leaves. Atmospheric haze is also caused by scattered light and so a polarizer can help to lessen this too.

 Circular Polarising Filters

Circular polarisers are a little more complicated to explain. They are sensitive to both linear polarisation and the left and right-handed circular polarisation. A circular polarizer consists of two elements; a linear polarizer just like above, and a quarter wave plate which is stuck to the back of the linear polarizer with a specific orientation so that the light emerging from the quarter wave plate is circularly polarised. This is where the name comes from.

So, why do we need circular polarizers if the provide the same photographic results that a linear polariser would? Well, it’s all down to the camera kit you have. If you have a DSLR, then the likelihood is that it has a partially reflecting mirror. Because of this partial reflection, metering errors can occur when using linear polarizers with DSLRs that have partially reflecting mirrors. Using a circular polarizer can eliminate these issues.

Even if your camera doesn’t need a circular polarizer, you can still use on and it won’t make a difference to how it affects the image.

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file:///storage/emulated/0/Android/data/com.android.browser/pages/polarization2.pdf/index.mht

https://docs.google.com/gview?embedded=true&url=http://www.tele-audiovision.com/TELE-satellite-0611/eng/polarization.pdf

Circular or Linear Polarization. Peter Miller

https://docs.google.com/gview?embedded=true&url=http://www.intelsat.com/wp- ontent/uploads/2013/02/Polarization.pdf

http://www.intelsat.com/network.

Mantequilla de maní


Mantequilla de maní

Se recomienda en especial para niños, embarazadas y deportistas. Un poquito por día, sin excederse.

Ingredientes para obtener 1 frasco de 500 grs.

✓ 500 grs. de maní pelado natural (sin sal). Si está tostado la preparación quedará más cremosa.

✓ Endulzante a gusto (2 dátiles, azúcar mascabo, stevia o miel).

✓ Sal marina, en caso de querer hacerlo salado.

✓ 1 cucharadita de aceite de coco, opcional.

Adicional: Procesadora, minipimer o licuadora.

Paso a paso

* Si el maní es natural y no está tostado, lo acomodamos en una sartén de teflón a fuego mínimo y lo removemos constantemente hasta que tome temperatura, con mucho cuidado de que no se queme, porque en este caso tomaría un gusto amargo y tendríamos que descartarlo.

El calor va a ayudar a que libere sus aceites y la mantequilla quedará más cremosa y suave.

* El segundo paso es licuar o procesar todo el maní. Si el electrodoméstico no es muy potente, te recomiendo ir apagando el procesador cada 30 segundos a un minuto dependiendo de su potencia.

Primero se forma una textura similar a la arena, pero si seguimos procesando, ¡aparece la magia! Queda una crema realmente muy suave.

* Por último, le agregamos el endulzante elegido, y lo colocamos en un frasco de vidrio esterilizado. Esta preparación puede durar hasta 3 meses en la heladera.

EHS «exploding head syndrome»


El sindrome de la cabeza que explota puede ser muy angustioso para quienes lo sufren (iStock)

A la hora de dormir son muchas las personas que padecen de trastornos, desórdenes y problemas que atentan contra su buen descanso. El insomnio es de los más conocidos pero hay muchos más que son desconocidos, aunque afecten a una gran cantidad de personas.

Si alguna vez escuchaste un ruido muy fuerte y repentino a la hora de dormir, que resulta ser en realidad un sonido imaginario, no estás perdiendo la cabeza. De hecho, es probable que sea porque estás entre el 10 o 15% de las personas que experimentan el «síndrome de la cabeza que explota» (EHS, por su nombre en inglés: «exploding head syndrome«), un fenómeno que aparece, sigiloso, en el momento en que una persona se está quedando dormida.

El EHS comienza cuando una persona escucha un ruido fuerte -como un estallido o estruendo- muy cercano, como si procediera de la propia cabeza. Generalmente es indoloro y dura sólo unos segundos, pero es un ruido similar al de truenos, disparos o hasta fuegos artificiales, potentes y fugaces, pero fundamentalmente inexistentes. «Hay un repentino crescendo de ruido, luego una explosión profunda, una sensación de electricidad y un brillante destello en la visión, como si alguien hubiera encendido un proyector delante de mi cara», explicó una víctima de este trastorno a la cadena BBC.

Si bien no es riesgoso, puede ser muy angustiante para los que sufren del “sindrome de la cabeza que explota” (iStock)

Si bien no es riesgoso, puede ser muy angustiante para los que sufren del “sindrome de la cabeza que explota” (iStock)

Las personas que lo padecen responden a este síndrome de maneras diferentes. Algunos piensan que escucharon un ruido real y se despiertan confundidos, buscando la fuente del estruendo. Otros, generalmente quienes lo sufren con más frecuencia, tienden a tener ansiedad, evitar el descanso, o se sienten aterrados cuando se van a la cama, desencadenando otros trastornos como pesadillas o insmonio.

Tan desconocido es este desorden que para algunos incluso hay una conexión con teorías conspirativas. «Algunas personas creen que no son eventos naturales, sino que son esencialmente causados ​​por agencias gubernamentales malévolas», señaló Brian Sharpless, profesor asociado de la Escuela Americana de Psicología Profesional en la Universidad Argosy, en Estados Unidos, que ha dirigido estudios sobre este trastorno particular y es autor del reciente libro Desórdenes psicológicos inusuales y extraños. «He recibido varias llamadas telefónicas de teóricos de conspiraciones que no creen en las explicaciones científicas al respecto de esta condición».

El cerebro no se «apaga»

Debido a que el «trastorno de la cabeza que explota» ocurre cuando una persona se está quedando dormida, varios investigadores sostienen que podría estar relacionado a que el cerebro tiene problemas para «apagarse».
«La forma en que suelo explicar el síndrome es que se debe considerar al cerebro como una computadora», dijo Sharpless. «Uno pasa por una serie de pasos cuando está apagando una computadora. Con el cerebro es lo mismo. Al irnos a dormir, nuestras neuronas auditivas y visuales se inhiben. Lo que pensamos que sucede durante este desorden es que, en lugar de apagarse, estas neuronas se disparan a la vez y, cuando lo hacen, crean una percepción de sonido aumentada. Por eso se oyen ruidos fuertes».

Sharpless develó también que el desorden está conectado a casos de parálisis del sueño, una condición en la cual una persona se despierta incapaz de moverse o hablar durante unos minutos. En un estudio de 211 estudiantes unviersitarios, Sharpless y su equipo descubrieron que la tasa general de este trastorno fue del 18%. Y, dentro de ellos, el 37% también experimentaba parálisis del sueño.

“El síndrome de la cabeza que explota” no es riesgoso (iStock)

“El síndrome de la cabeza que explota” no es riesgoso (iStock)

Es más común de lo que se cree

El EHS tiene una larga historia en la literatura médica, y la primera referencia de sus efectos data de 1870. «En realidad no es raro», indicó Sharpless. «Para la mayoría de la gente, sin embargo, ocurre con poca frecuencia, y sólo hay un número relativamente pequeño de personas que lo experimentan en la medida en que se torna problemático».

Se creía inicialmente que el síndrome se produce más comúnmente en las mujeres mayores de 50 años pero, en su investigación, Sharpless descubrió que alrededor del 13% de los voluntarios lo habían experimentado al menos una vez. Sin embargo, los expertos indican que se necesita más investigación todavía para determinar qué grupos de personas son más propensos a ser víctimas y con qué frecuencia.

No hay mucho que puedas hacer al respecto

Por ahora, no hay tratamientos bien establecidos para este problema todavía, y nunca ha habido un ensayo controlado para ello. «No hay mucho dinero para estudiar el EHS y muchos médicos nunca han oído hablar de él», dijo Sharpless. Todavía hay otros trastornos más urgentes, que merecen más atención.

El EHS puede traer muchos problemas y desórdenes de sueño a quienes lo padecen (iStock)

El EHS puede traer muchos problemas y desórdenes de sueño a quienes lo padecen (iStock)

El mejor consejo para las víctimas es «no asustarse y darse cuenta de que es un evento natural». Pero para aquellos que experimentan el trastorno con una frecuencia insportable, o con una intensidad particularmente preocupante, se puede aconsejar -médico mediante- el uso de antidepresivos, bloqueadores de los canales de calcio (que a menudo se utilizan para trastornos de dolor de cabeza) o anticonvulsivantes.

«En general, cada vez que uno tiene trastornos del sueño, uno de las mejores y más fáciles soluciones que se pueden implementar es intentar regularlos a través de una rutina que implique acostarse y despertarse todos los días a las mismas horas. Además, evitar siempre el uso de alcohol o cafeína antes de acostarse», puntualizó Sharpless.

«Simples cosas como esas realmente pueden conducir a una reducción de los episodios. Si el EHS no es perturbador, no produce un estado de ansiedad y alerta generalizado, y es sólo una de esas experiencias nocturnas extrañas que pueden comentarse enter risas a la mañana, no hay de qué preocuparse», concluyó el experto.

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conflicto con Corea del Norte llevaría al fin del mundo.


l rabino que predijo tres guerras hace un pronóstico poco agradable sobre Corea del Norte

  • Fri, 18/08/2017 – 08:31

El rabino que predijo tres guerras hace un pronóstico poco agradable sobre Corea del Norte

La profecía fue realizada en 1994, mucho antes de que Corea del Norte empezara a desarrollar armas atómicas.

Un rabino que supuestamente había predicho tres guerras auguró hace más de dos décadas que un conflicto con Corea del Norte llevaría al fin del mundo.

El vaticinio de Levi Saadia Nahmani tomó por sorpresa a muchos, dado que el país comunista no tenía armas nucleares en aquel entonces y no era percibido como una amenaza para otros países, a excepción de Corea del Sur.

«Corea vendrá hasta aquí»

En aquel tiempo, muchos judíos tenían miedo de los mulás radicales de Irán, de Saddam Hussein en Irak, del coronel Muammar el Gaddafi en Libia o de Hafez al Assad en Siria.

Pero el rabino Nahmani emitió una advertencia diferente: «¿Saben ustedes lo que sucederá, Dios no lo quiera? ¡Corea!»

En un sermón grabado en diciembre de 1994, el cabalista aseguró que «no será Siria, ni Irán, ni Irak, ni Gaddafi» sino que «Corea vendrá hasta aquí» y «el que preste atención a lo que pasa hoy en Corea, es para nosotros: las armas nucleares».

«Sepan que esto es peor que el Holocausto», exclamó el rabino.

Se dice que el místico, quien murió un mes después de su profecía, predijo con certeza la guerra de los Seis Días y la guerra de Yom Kipur- dos conflictos entre Israel y varias naciones árabes -, así como la primera guerra de Irak.

‘Sheol’ para Seúl

La fuente de su última visión profética yacía en el nombre de la capital de Corea del Sur, Seúl, que es muy parecido a ‘sheol’, que en hebreo significa ‘infierno», o «lugar de los muertos».

«Porque se ha encendido un fuego en mi ira, que arderá contra vosotros hasta lo más hondo del infierno», citaba un versículo de la Torá en la grabación.

«¿Saben ustedes qué es ‘sheol‘? Es la capital de Corea».

El rabino siguió citando la Torá: «Y consumirá la tierra y sus productos, y abrasará los fundamentos de los montes. Amontonaré sobre ellos males; mis saetas agotaré contra ellos».

La semana pasada, el mandatario estadounidense Donald Trump aseguró que si Corea del Norte agravaba la amenaza nuclear, la respuesta de EE.UU. sería «un fuego y una furia que el mundo nunca ha visto». Ante este ultimátum, Pionyang respondió que elaboraría un plan para atacar con misiles la isla de Guam.

Fuente: RT 
CC

Ideas erroneas que limitan la paz interior


siete ideas, reunidas por Brian Zeng para Tinny Buddha, tan erróneas como comunes, y que realmente podrían estar evitando que alcances ese estado idóneo para cualquier ser humano: la paz interior.

1. El dinero te hará feliz

Este mantra capitalista, promovido o insinuado fervientemente por el mercado, es un obstáculo muy común para alcanzar la plenitud.

2. No debes de equivocarte

Los errores son un aspecto fundamental de la vida y de la posibilidad de vivir en paz –tras aceptarlos y aprender de ellos–.

3. Luchar contra tus emociones negativas

Todos tenemos emociones negativas y la clave no es luchar contra ellas sino contemplarlas, entenderlas y luego transformarlas.

4. Llegar primero o ser el mejor

Dos “valores” nefastos que se nos han inculcado y que nada tienen que ver con la evolución personal.

5. Sujetarte al pasado para planear tu futuro

Pocas cosas generan más intranquilidad en el ser humano que esta combinación.

6. Expresar tus sentimientos te hace débil

Pocas cosas más nutritivas, y que por lo tanto más te fortalecen, que abrir tus emociones, ventilarlas y dejarlas ser.

7. La obligación de ser de alguna forma o sentirte de otra

Ejercer tu libertad para vivir, acertar y errar, más allá de cualquier expectativa, es uno de los grandes motores de paz interior.

Regular People Who Have Revealed Their Superpowers


Scientists say that people do not use their brains to the fullest. To be exact – we need about 20% to function in a society and cope with our daily routine. But what if that 80 % we do not use give us incredible powers? What if only a few people could unlock them to use secret super abilities?
Here we have listed men and women who managed to impress the world with their skills. If you have no trust to the paranormal or believe all psychics are gaggers – take a look at this list. All these people underwent various scientific and medical research to prove their skills are real.

 

1. Natasha Demkina

Real People With Superhuman Powers_1

A teen girl made a lot of fuss in her small town and soon her apartment turned into a waiting room. Thousands of people were there waiting to see her. They had different reasons to come there but all of them asked for one and the same thing – they wanted Natasha to look at them with her X-ray vision.

This cute blonde claims she has both: normal vision and the X-ray one. Moreover, she can easily switch between them. This is how this cutie diagnoses people, naming their traumas and diseases. No wonder she has her medical diploma now.

 

2. Ben Underwood

Real People With Superhuman Powers_2

Ben was 4 when his both eyes were surgically removed due to retinal cancer. After a year, he has left his special walking stick and guide dog behind. The kid learned walking without them and even could ride a bike or use a skateboard. Doctors wanted to know his secret and he confessed that he could see through sound.

Thus, all objects were detected by hearing the sounds projected from them way before he got close. Ben trained himself to detect objects by making loud clicking noises that helped him shape up all things around him. The only live beings that use similar technique are bets and dolphins. Unfortunately, the guy died at the age of 16. He has lost the battle to cancer.

 

 

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3. Chris Robinson

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This man once woke up being shocked by his too realistic dream. He was even more shocked when in a few hours all he saw in his dream took place in reality. Since that time he could predict any events.

Chris can wake up any moment and take some notes of what he has seen while sleeping. He took part in various reality shows, was tested by scientists. His phenomenon is unique and there is no doubt his skills are not faked.

 

4. Dean Karnazes

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How long can you run before needing some break? An hour or two? Look at this man – he has no limits when it comes to physical punishment. His muscles never get tired so he can run non-stop forever. Our bodies get energy out of glucose which produces lactic acid, excess amount of which makes us feel tired. But lactic acid has no impact on Dean and his muscles.

 

5. Rosa Kuleshova

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99% of people use their eyes to read books or detect colors. Rosa belonged to 1% left. She could read anything using her fingers, elbows or feet being blindfolded. Doctors have carried out experiments using various approaches and she succeeded. There was a hypothesis that her skills were the result of some brain damage. But she took this secret with her – Rosa died too early of a cerebral hemorrhage.

美国SMAP卫星-¿El satélite SMAP de EE. UU


原标题:殷岂:美国SMAP卫星真的是被中国停车场信号报废的?

Título original: Yin Qi: ¿El satélite SMAP (Soil Monitoring Active and Pasive) de EE. UU. Fue realmente destruido por la señal de una estación de radio en China?

【文/观察者网专栏作者 殷岂】

[Texto / columnista de la Red de Observadores Yin Qi]

近日,在社交网络上出现一些关于美国一颗价值几亿的卫星被中国停车场监控无线信号报废的言论,但是事实并非如此。这颗美国卫星确实存在一定的故障,但是与信号干扰无关,也不存在因为信号干扰导致故障,甚至报废的情况,那么具体是怎么一回事,还要从2年前说起。

Recientemente, ha habido algunos comentarios en las redes sociales sobre un satélite estadounidense valorado en cientos de millones de dólares que está siendo afectado por una estación de radio para monitoreo de estacionamientos de China, pero este no es el caso. Este satélite estadounidense tiene ciertas fallas, pero no tiene nada que ver con la interferencia de la señal, y no hay fallas o incluso afecciones debido a la interferencia de la señal. Entonces para los detalles se tiene que hablar desde hace 2 años.

2015年1月31日,美国航空航天局从范登堡空军基地发射了一枚Delta II 7320型火箭,火箭载荷为主被动土壤湿度监测卫星(SMAP),SMAP卫星的主要载荷是一台辐射计和一台L波段合成孔径雷达。

El 31 de enero de 2015, la NASA lanzó un cohete Delta II 7320 desde la Base de la Fuerza Aérea Vandenberg. La carga del cohete es el satélite de monitoreo pasivo de la humedad del suelo (SMAP). La carga principal del satélite SMAP es un radiómetro, y un radar de apertura sintética banda L .

SMAP卫星工作示意图,通过机载雷达天线来对地面上的土壤水分进行扫描探测

作为美国国家研究委员会(NRC)最高优先级地球科学任务,这颗卫星的造价高达9.16亿美元,而且任务周期仅为3年,可以说是造价高昂。

Como misión de ciencias de la tierra de máxima prioridad del Consejo Nacional de Investigación (NRC), el costo de este satélite asciende a 916 millones de dólares y el período de misión es de solo 3 años, lo que puede decirse que es costoso.

可能熟悉卫星相关知识的读者会发现,这颗卫星的主要设备其实是L波段合成孔径雷达,此类设备在安装在一颗运行高度685公里太阳同步轨道(SSO)的卫星上,给人的第一反应必然是:间谍卫星,但是实际上它不是。

Los lectores que estén familiarizados con el conocimiento relacionado con los satélites encontrarán que el equipo principal de este satélite es en realidad un radar de apertura sintética de banda L. Este tipo de equipos se colocan normalmente en satélites de órbita síncrona con el sol (SSO) que operan a una altitud de 685 kilómetros. Una primera reacción es debe ser: un satélite espía, pero en realidad no lo es.

卫星的名字已经表明了它的用途,通过主动和被动手段来监测地球土壤湿度,那么这样的监测有什么意义?

El nombre del satélite ya ha indicado su propósito. Monitorea la humedad del suelo de la tierra a través de medios activos y pasivos. Entonces, ¿cuál es el significado de tal monitoreo?

SMAP卫星结构示意图,其中L波段雷达在发射后半年就已经停止工作,只能依赖展开式天线和辐射计工作

Diagrama esquemático de la estructura del satélite SMAP, donde el radar de banda L ha dejado de funcionar medio año después del lanzamiento, y solo puede confiar en la antena de despliegue y el radiómetro para funcionar

在地球上,土壤中保持的水分只占到一个并不高的比例,但是这些水分在整个的气象循环中是起到非常重要的作用:它决定了一个地区对于干旱及洪涝的敏感程度,决定了植物能否很好地生长并吸收大气中的碳,同时还决定了地表温度的升高和降低,而这一点还关系到风暴的形成。

En la tierra, el agua contenida en el suelo solo representa una pequeña proporción, pero esta agua juega un papel muy importante en todo el ciclo meteorológico: determina la sensibilidad de un área a la sequía y las inundaciones, y determina si las plantas pueden crecer bien y si absorben el carbono en la atmósfera, y también determina el aumento y la disminución de la temperatura superficial, que también está relacionada con la formación de tormentas.

在SMAP卫星发射前,地球土壤水分的监测一直依赖设置在地面上的探测器,但是这样的手段显然不够全面。因此SMAP卫星的出现就非常显得划时代,根据任务设定,这颗卫星将以每2-3天的频率生成一幅分辨率为10公里的全球土壤水分地图,10公里的分辨率已经接近星载L波段合成孔径雷达的成像极限(9公里),自然这样的分辨率显然也无法作为间谍用途。

Antes del lanzamiento del satélite SMAP, el control de la humedad del suelo de la tierra siempre se había basado en detectores instalados en el suelo, pero esos métodos obviamente no eran completos. Por lo tanto, la aparición del satélite SMAP está marcando una época. Según la configuración de la misión, este satélite generará un mapa de humedad del suelo global con una resolución de 10 kilómetros cada 2-3 días. La resolución de 10 kilómetros está cerca de eso. El límite de imagen del radar de apertura sintética de banda L (9 kilómetros) es, naturalmente, una resolución tal que, obviamente, no se puede utilizar como espía.

从构造图上可以看到,SMAP携带有一台直径6米的碟形旋转天线,当卫星底部的L波段雷达工作时,这台天线负责接收雷达反射波,分辨率精度可以到9公里。如果天线只是用以接收地面上的辐射信号,那么分辨率精度就会降低到40公里。

Se puede ver en el diagrama estructural que SMAP lleva una antena parabólica giratoria de 6 metros de diámetro. Cuando el radar de banda L en la parte inferior del satélite está funcionando, esta antena es responsable de recibir reflejos de radar con una precisión de resolución de 9 kilómetros. Si la antena solo se utiliza para recibir señales radiadas en el suelo, la precisión de la resolución se reducirá a 40 kilómetros.

为了避免来自各种军民用雷达的无线电干扰,SMAP选择了比较冷门的窄带无线电频段,即1400-1427MHz,这一频段在我国也属于管制频段。在没有干扰的情况下,SMAP就能够获取比较准确的地球土壤水分信息。

Para evitar la interferencia de radio de varios radares militares y civiles, SMAP eligió una banda de frecuencia de radio de banda estrecha relativamente impopular, a saber, 1400-1427 MHz, que también es una banda de frecuencia controlada en China. En ausencia de interferencias, el SMAP puede obtener información más precisa sobre la humedad del suelo en la tierra.

天不遂人愿,2015年7月,NASA宣布SMAP的主动雷达在7月初停止工作,并于9月份正式宣布雷达失效,这意味着SMAP的成像分辨率从9公里降至40公里,不过好在展开式天线工作正常,卫星依然可以用辐射计正常工作,只是在这种情况下,对地面无线信号的干扰就更为敏感。

El día que falló. En julio de 2015, la NASA anunció que el radar activo de SMAP dejó de funcionar a principios de julio y anunció oficialmente que el radar no era operativo en septiembre. Esto significa que la resolución de imágenes de SMAP se redujo de 9 a 40 kilómetros, pero afortunadamente La antena expandible funciona normalmente y el satélite aún puede funcionar normalmente con un radiómetro, pero en este caso, es más sensible a la interferencia de señales inalámbricas terrestres. SMAP卫星的天线可以通过旋转来增加扫描范围,基本上2-3天就能完成一次整个地球表面的扫描

La antena del satélite SMAP se puede girar para aumentar el rango de escaneo Básicamente, toda la superficie de la tierra se puede escanear una vez en 2-3 días.

东方网8月16日报道称,根据工信部《工业和信息化部无线电管理局关于开展1400-1427MHz频段违规用频设台查处工作的通知》表明,天津有一处干扰源对土壤湿度主被动探测(SMAP)卫星产生了干扰。

Dongfang.com informó el 16 de agosto que, de acuerdo con el «Aviso de la Administración de Radio del Ministerio de Industria y Tecnología sobra la Información sobre el establecimiento de trabajos de investigación y sanción por el uso ilegal de frecuencias de la banda de frecuencia 1400-1427MHz del Ministerio de Industria y Tecnología de la Información ”, Se demostró que una fuente de radio en Tianjin ha causado interferencia afectando la deteccion activa y pasiva del  de la humedad del suelo del satélite(SMAP) .

8月8日下午,天津市无线电监测站监测人员通过技术手段,确认了干扰源位于河西区丽晶大厦地上停车场。9日上午,执法人员查处了丽晶大厦项目违规行为。经查,丽晶大厦地上停车场内的视频监控设备使用无线传输,发生了故障,造成频率偏移,干扰了土壤湿度主被动探测卫星(SMAP)。天津市无委办执法人员对责任单位提出了整改要求,下达了责令整改通知书,要求相关单位停止干扰设备的使用,限时整改。第一时间清除了卫星干扰源。

En la tarde del 8 de agosto, el personal  de la Estación de Monitoreo de Radio de Tianjin confirmó por medios técnicos que la fuente de la interferencia estaba ubicada en el estacionamiento sobre el suelo del Edificio Lijing en el Distrito de Hexi. En la mañana del día 9, los agentes del orden investigaron y se ocuparon de las violaciones del proyecto del edificio Lijing. Después de la investigación, el equipo de videovigilancia en el estacionamiento sobre el suelo del edificio Lijing utilizó transmisión inalámbrica y funcionó mal, lo que provocó un cambio de frecuencia e interfirió con el satélite de detección de humedad del suelo de medicion activo y pasivo (SMAP). Los agentes de la ley de la Oficina en Comisión de Tianjin emitieron una solicitud de rectificación a la unidad responsable y emitieron un aviso de rectificación ordenando a la unidad pertinente para que detenga el uso de equipos que interfieran y realice la rectificación en un tiempo limitado. La fuente de interferencia del satélite se eliminó inmediatamente.

湘潭发现的1400-1427MHz频段无线干扰源头

在中国,对SMAP监测产生影响的无线干扰源还不止天津一处,湘潭市在今年8月7日也同样排查了一处对美国SMAP卫星产生干扰的无线电站。而美方反应的威海地区存在的信号干扰在排查之后发现并不存在。

En China, hay más de una fuente de interferencia inalámbrica que afecta el monitoreo de SMAP como en Tianjin. La ciudad de Xiangtan también investigó una estación de radio que interfirió con el satélite SMAP de EE. UU. El 7 de agosto de este año. Estados Unidos informó que la interferencia de señal en el área de Weihai no existía después de la investigación.

前面提到,SMAP的主动雷达在2015年的时候就已经因为电源问题导致无法工作,在那之后卫星一直依赖6米旋转雷达和辐射计工作,因此对各种无线信号干扰颇为敏感。同时无线频段管制是一项全球性的工作,各个主要国家都在这方面严格遵守国际规章,因此我国相关部门在收到美国国家航天局发出的无线信号干扰信息之后,就在各个疑似地点展开排查工作。

Como se mencionó anteriormente, el radar activo de SMAP no pudo funcionar debido a problemas de energía en 2015. Desde entonces, los satélites siempre han confiado en radares y radiómetros giratorios de 6 metros para funcionar, por lo que son bastante sensibles a diversas interferencias de señales inalámbricas. Al mismo tiempo, el control de las bandas de frecuencia inalámbrica es un trabajo global, y todos los países importantes acatan estrictamente las regulaciones internacionales a este respecto. Por lo tanto, después de recibir la información de interferencia de la señal inalámbrica de la Administración Nacional del Espacio de mi China, los departamentos relevantes en China llevará a cabo investigaciones en varios lugares sospechosos.

社交网络上关于美国SMAP卫星的消息截图

Captura de pantalla de noticias sobre el satélite SMAP de EE. UU. En redes sociales

但是在社交网络上的一些言论称,中国停车场的监控系统报废了美国价值几个亿的卫星,这样的说法更是有失偏颇。

Sin embargo, algunos comentarios en las redes sociales afirman que el sistema de monitoreo de los estacionamientos de China ha afectado cientos de millones de satélites estadounidenses. Esta afirmación es aún más parcial.

天津和湘潭排查到的无线干扰源头分别是监控系统无线传输设备和广播电视发射塔,这些设备的功率都不具备直接烧穿远在太空的卫星上的无线设备,最多只会因为无线干扰而导致SMAP在此地区的成像异常,不存在报废卫星一说。而卫星本身雷达的损坏早在2015年就已经发生,更是和现在的地面干扰不存在任何关系。

Las fuentes de interferencia inalámbrica investigadas en Tianjin y Xiangtan fueron el equipo de transmisión inalámbrica del sistema de monitoreo y las torres de transmisión de radio y televisión. Estos equipos no tenían el poder de quemar directamente a través del equipo inalámbrico en satélites lejanos en el espacio, y como mucho solo serían causada por interferencia inalámbrica. La imagen de SMAP en esta área es anormal, y no existe tal cosa como un satélite destruido. El daño al propio radar del satélite ocurrió ya en 2015 y no tiene nada que ver con la actual interferencia terrestre.

SMAP评估埃塞俄比亚土壤湿度(2016年4月1~14日),绿色代表潮湿,红色代表干旱

SMAP evalúa la humedad del suelo en Etiopía (del 1 al 14 de abril de 2016). El verde representa la humedad y el rojo la sequía.

同时,SMAP卫星收集到的地球土壤水分信息是公开分享的,各个国家气象部门都可以从美国航空航天局处获得所需要的地面土壤水分情况,这个角度讲,SMAP卫星是一个全球性共享的项目,其探测精度的下降,对于全球气象研究是一项损失。如果因为卫星带有美国属性,而去嘲笑“卫星报废”这件事,笔者觉得这样有失公正。

Al mismo tiempo, la información sobre la humedad del suelo terrestre recopilada por el satélite SMAP se comparte públicamente. Varias agencias meteorológicas nacionales pueden obtener la humedad del suelo terrestre requerida de la NASA. Desde esta perspectiva, el satélite SMAP es un proyecto global compartido. su precisión de detección es una pérdida para la investigación meteorológica mundial. Si se ridiculiza la «obsolescencia del satélite» porque el satélite tiene atributos estadounidenses, el autor cree que sería injusto.

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Dormir bien


.El Dormir bien.
Si tienes genes para ser un ser “mañanero”, es probable que tus niveles de melatonina, la hormona del sueño, se eleven más temprano en la noche y desciendan más temprano en la mañana que los de aquellos con herencia para ser nocturnos.

inercia del sueño”, es decir, un período de tiempo en el cual aún no estás realmente despierto. Para ciertas personas puede durar alrededor de 4 horas, mientras que otros no lo experimentan en absoluto.
Se recomienda una ducha al menos, de 30 segundos, con agua helada que dispara las hormonas del estrés, cortisol y adrenalina, lo que puede ser una especie de terapia para los NO madrugadoras. En todo caso, este sería un tipo de estrés útil para despertarte.

Retraso de fase: cuando cuesta salir de la cama es un  “retraso de fase”. Esto significa que hemos ajustado nuestro horario de sueño a las demandas de la vida laboral y cotidiana, por ejemplo, por exceso de trabajo, y terminamos descansando menos de lo que nuestro cuerpo necesita; es decir, que el horario que manejamos es forzado y no se ajusta a nuestro ritmo biológico natural.
La solución: levantarse a la misma hora todos los días, incluso, los fines de semana, para hacer que el cuerpo se alinee con el horario requerido para cumplir con tus obligaciones.

Los que son naturalmente noctámbulos pero que necesitan ser productivos por la mañana puede apagar las luces o bajar las persianas alrededor de las 20 horas (8pm) aproximadamente, y tomar melatonina antes de acostarse que les puede ayudar a preservar la calidad del sueño, lo que también juega un papel importante en la dificultad de despertarse por la mañana.

Establecer una rutina de higiene del sueño: cumplir con una serie de hábitos o una rutina, de forma consistente, antes de acostarse, que propicie la relajación. Por ejemplo, bañarse, practicar yoga o meditación, rociar con lavanda la almohada y desconectarse de los aparatos electrónicos, al menos 30 minutos, antes de dormir.
No tomar café más allá de las 2 de la tarde, evita el alcohol y el azúcar antes de acostarte, ya que ambos pueden perturbar el ciclo de sueño.

Fri, 11/08/2017 – 16:16

¿Problemas para dormir? A todos no pasa alguna vez. Con tantos factores estresantes en nuestro mundo moderno, dormir bien y sentirnos descansados no es una tarea sencilla.

El estrés diario del trabajo, las tareas del hogar, así como también las frecuencias electromagnéticas de los teléfonos móviles, computadoras y otros artefactos electrónicos alteran nuestro sistema nervioso y en consecuencia afectan a las hormonas del sueño, provocando que nuestra calidad de sueño decaiga.

¿Píldoras para dormir? Mejor NO

Ante la imposibilidad de conciliar el sueño y descansar correctamente, lo primero que hacen muchas personas es ingerir píldoras para dormir. Pero son harto conocidos los efectos secundarios de estas píldoras: mareos, constipación, dolor de barriga, falta de concentración, problemas de memoria, entre otras cosas.

La importancia de dormir bien

Dormir es extremadamente importante y nadie discute esto. Cuando te privas del sueño, tu cuerpo no funciona de manera óptima. Tu habilidades cognitivas se ven comprometidas, así como tu habilidad para concentrarte. Además tus energías disminuyen dramáticamente. Para colmo tienes mas riesgos de enfermarte.

Cuando duermes una noche de corrido (al menos 8 horas) te sientes mejor y tu cuerpo funciona mejor. Todo muy bien hasta aquí, sabes que es importante dormir pero no puedes hacerlo y no quieres caer en las garras de las píldoras para el sueño. Entonces, ¿qué debes hacer? Simple, prepara un té de banana con canela todas las noches una hora antes de acostarte. Abajo te explicamos cómo y por qué debes reemplazar las pastillas por este excelente brebaje.

Cómo hacer té de banana con canela
Para la preparación necesitarás:
– Una banana con piel
– Una olla con agua
– Canela

Preparación

Paso 1: Corta ambos extremos de la banana. Pero déjala con la piel.
Paso 2: Colócala en la olla con agua. Deja que hierva durante 10 minutos.
Paso 3: Vierte un poco de canela en el agua y luego sirve el té en una taza.

Los beneficios del té de banana y canela
Las bananas son ricas en potasio y magnesio pero muy pocas personas saben que la piel de la banana tiene aún más potasio y magnesio que la banana misma. Con esta simple receta obtienes los beneficios del potasio y magnesio presentes en la piel de la banana. Ambos componentes son beneficiosos para el sistema nervioso y son un gran relajante muscular. De hecho, el magnesio es el mineral mas importante para la relajación muscular y puede previene calambres y otros dolores musculares.

Cuando estás estresado, el primer mineral que tu cuerpo expulsa es el magnesio. Necesitas de magnesio para acabar con el estrés y ayudar a relajarte y dormir mejor.

La canela es espectacular porque es uno de los mejores balanceadores de niveles de azúcar. Cuando tu nivel de azúcar está balanceado tus hormonas funcionan mejor y te ayudan a dormir bien. Si los niveles de azúcar se descontrolan es posible que te sientas con mucha energía de noche y te sientas cansado de día.

Beber este té una hora antes de acostarte por las noches va a ayudarte a combatir el insomnio y otros trastornos del sueño sin afectar tu salud.

Fuente: Ehowenespanol

https://informe21.com/gastronomia/como-hacer-te-de-cambur-y-canela-para-dormir-mejor